LECHUGA

➡ LECHUGA ⬅

💬 PROPIEDADES:
Hortaliza muy popular.
Alimento bajo en calorías.
El 94 % de su composición es agua.
Tiene poder saciante.

🌱 NUTRIENTES:
Con minerales como potasio y calcio.
Rica en vitamina A  y C.
Aporta 18 kcal/100 g.

👍🏼 BENEFICIOS:
Ayuda a conciliar el sueño.
Acción aperitiva.
Reduce el azúcar en sangre.
Suave actividad laxante