GUISANTES

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💬 PROPIEDADES:
Se pueden tomar crudos.
Suelen prepararse como guarnición.
Aporte calórico casi nulo.
Es una legumbre.

🌱 NUTRIENTES:
Con hierro, fósforo y magnesio.
Fuente de proteína vegetal.
Ricos en fibra.
Contienen vitamina C, K y A.

👍🏼 BENEFICIOS:
Previenen la anemia.
Regulan los niveles de colesterol.
Mejoran la circulación.
Fortalecen la piel, uñas y cabello.