LA MANDARINA PUEDE AYUDARTE A PERDER GRASA

¡Muy buenas noches todos! 😁


La *mandarina* es una fruta de temporada muy beneficiosa para nuestro organismo, ya que además de ser muy nutritiva, ayuda a prevenir enfermedades y, además, es una buena opción para bajar de peso.

👉🏼 Los cítricos se convierten en buenos *aliados de nuestra salud* en los meses de invierno. Y uno de los más populares es la mandarina, de la que podemos aprovechar, además, sus beneficios para nuestra figura. 👈🏼

▶️ 🍊 *LA MANDARINA PUEDE AYUDARTE A PERDER GRASA* 👌🏼 ◀️

*1.* ✨ Además de ser altamente nutritiva se considera ideal para la *prevención de enfermedades* y, además, una buena opción si estamos intentando bajar de peso. Es una fruta que destaca por su contenido en fibra, carotenos y baja concentración en azúcares.

*2.* 🍊 Hay que destacar que la mandarina solo contiene 37 calorías por 100 gramos, por lo que es ideal incluirla siempre en nuestra alimentación y con más motivo si queremos bajar de peso por ser tan *hipocalórica*.

*3.* 😃 Es una fruta que *nos sacia* gracias a su contenido en fibra y, por lo tanto, nos regula el apetito además de mejorar nuestro tránsito intestinal, evitando el estreñimiento.

*4.* 👍🏼 Es *diurética* por su alto contenido en agua y potasio, que hace que orinemos y, por lo tanto, eliminemos tóxicos acumulados en el organismo.

*5.* ✅ El consumo de mandarina diario puede resultar *altamente beneficioso para la salud*, siendo una ración diaria (2 mandarinas) la cantidad ideal para beneficiarnos de todas sus propiedades.