miércoles, 5 de febrero de 2020

PANTORRILLAS FUERTES Y DEFINIDAS EN 6 MESES.



¡Muy buenas noches! 😃

Hoy vamos a dedicar el día a entrenar las pantorrillas. En este vídeo, se muestra una rutina específica que se enfoca en la parte inferior de las piernas. 🦵🏼

▶ PANTORRILLAS FUERTES Y DEFINIDAS EN 6 MESES. ◀

🏃🏻‍♀ EJERCICIOS:
• Levantamiento de pantorrilla sentados
• Posición de tabla, caminando usando las pantorrillas
• Posición de tabla, caminando usando las pantorrillas
• Estiramiento usando el balón terapéutico
• Saltos de conejo

⚠ IMPORTANTE:
• Lo único que necesitas es un balón terapéutico, un banco y una mancuerna.

👇🏼 Os dejo el vídeo aquí abajo: 👇🏼



¡Que tengáis un feliz miercoles! 😉

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