¡Muy buenas noches! 😃
Hoy vamos a dedicar el día a entrenar las pantorrillas. En este vídeo, se muestra una rutina específica que se enfoca en la parte inferior de las piernas. 🦵🏼
▶ PANTORRILLAS FUERTES Y DEFINIDAS EN 6 MESES. ◀
🏃🏻♀ EJERCICIOS:
• Levantamiento de pantorrilla sentados
• Posición de tabla, caminando usando las pantorrillas
• Posición de tabla, caminando usando las pantorrillas
• Estiramiento usando el balón terapéutico
• Saltos de conejo
⚠ IMPORTANTE:
• Lo único que necesitas es un balón terapéutico, un banco y una mancuerna.
👇🏼 Os dejo el vídeo aquí abajo: 👇🏼
¡Que tengáis un feliz miercoles! 😉
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