GARBANZOS, PROPIEDADES Y NUTRIENTES

 ➡️ GARBANZOS ⬅️

💬 PROPIEDADES:

• Pertenece a la familia de las legumbres.

• No contienen gluten.

• Se puede preparar en crema: Hummus.

• Gran cantidad de proteína vegetal.

🌱 NUTRIENTES:

• Destacan los hidratos de carbono.

• Muy proteicos y pobres en grasa.

• Ricos en fibra.

• Minerales: fósforo, hierro y magnesio.

👍🏼 BENEFICIOS: 

• Buenos para superar el cansancio.

• Regulan la tensión arterial.

• Favorecen la digestión.

• Ideales para las embarazadas.