➡ NUEZ ⬅
💬 PROPIEDADES:
Es el fruto seco más saludable.
La variedad persa es la más popular.
Ideal para combatir el colesterol.
Muy versátil en cocina.
🌱 NUTRIENTES:
Rica en ácidos grasos omega 3.
También aporta proteínas.
Rica en: fósforo y magnesio.
Con vitamina E (prop. antioxidantes).
👍🏼 BENEFICIOS:
Muy buenas para el corazón.
Con poder antiinflamatorio.
Previene cálculos biliares.
Muy saciantes.
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