ES IGUAL DE MALO DORMIR POCO QUE DEMASIADO

¡Hola, muy buenas noches! 😁

Los perjuicios de no dormir las horas suficientes son conocidos y siempre se hace referencia a ello como potencial fuente de problemas de salud en el futuro. Menos común es hablar de los perjuicios de dormir mucho, pero también son variados y afectan tanto a la esfera cognitiva como a la física.

🗣 ¿Sabías que...? 🧠
▶ ⏰ ES IGUAL DE MALO DORMIR POCO QUE DEMASIADO. 💤 ◀

• 🕖 Los perjuicios de dormir más de estas nueve horas se dejan sentir a nivel cognitivo y físico, y pueden sentirse a corto o a largo plazo.

• 🛏 A corto plazo, dormir mucho está relacionado con la pérdida de atención y de memoria. A largo plazo, dormir mucho se relaciona con la depresión, demencia o posibilidad de tener Alzheimer.

• 😴 Al dormir mucho también se tiene más riesgo de padecer problemas cardíacos, cardiovasculares o muerte súbita. No está de más recalcar que dormir mucho produce sensación de fatiga y empeora el dolor. Y a veces, se relaciona con algún tipo de enfermedad subyacente como depresión, problemas de hipotiroidismo, diabetes, etc.

¡Feliz día! 😉