Hoy vamos a practicar una rutina de ejercicios donde vamos a ejercitar cada músculo del tronco. ¿Preparados?
▶ ABDOMINALES - INTERMEDIO. ◀
🏃🏻♀ EJERCICIOS:
• Abdominal lateral de pie
• Abdominal hacia el centro
• Superman
• Pliegue de barco
• Posición animal
⚠ IMPORTANTE:
• Con esta rutina hemos trabajado: los abdominales (músculos del centro del abdomen) y los músculos de los lados, los oblicuos, que nos ayudan a mantener el estómago plano. Tus músculos transversales también han sido ejercitados con esta rutina.
👇🏼 Os dejo el vídeo aquí abajo: 👇🏼
¡Que tengáis un feliz lunes! 😉
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