🥗 ENSALADA CON MANDARINA Y JAMÓN 🍊
El invierno es época de naranjas y mandarinas. Necesitamos mucha vitamina C para prevenir los resfriados y gripes y aumentar nuestras defensas. Por eso nada como incorporarlas de manera regular en la dieta. 😉
👥 Comensales: 4
⏰ Tiempo: 20 minutos
🛒 INGREDIENTES
- 1 bolsa de rúcula - 4 mandarinas
- 20 g aceitunas negras sin hueso
- 50 g jamón serrano - 20 g nueces
- 1 ramita perejil - Vinagre - Aceite
- Sal - Pimienta
🍽 ELABORACIÓN
1. 🍊 Lava la rúcula, escúrrela y ponla en una ensaladera. Lava 2 mandarinas y ralla la piel; pela las 4, saca los gajos y pártelos por la mitad. Pela y pica las nueces.
2. 🥩 Escurre las aceitunas y córtalas en rodajas. Añádelas a la rúcula con los gajos de mandarina y las nueces. Añade por último el jamón cortado en láminas.
3. 🌿 Prepara una salsa batiendo el perejil lavado y picado con la ralladura de mandarina, el azúcar, sal, pimienta, aceite y vinagre. Riega la ensalada con ella y sirve.
¡Que aproveche! 😋
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