ROLLITOS DE PECHUGA DE POLLO 😋😋
rellenos de jamón YORK , espárragos y queso bajo en calorías..!
¡Son facilísimos de preparar!
🛒Ingredientes:
-Pechuga de pollo en filetes finos
-Jamón york
-Espárragos
-Queso bajo en grasa
-Sal y pimienta
Primero cocinaremos los espárragos, yo los rehogo en la sarten con una gotita de aceite y agua, hasta que estén tiernos. Pero podéis hacerlos al vapor o en el horno, como prefiráis.
Mientras se cocinan los espárragos salpimentamos los filetes y cortamos en tiras el jamón.
En el extremo del filete ponemos un trozo de queso, unas tiras de jamón y un puñadito de espárragos, Enrollamos y colocamos en la sarten poniendo hacia abajo la parte final del filete, para que se selle y no se abra.
Cocinamos hasta que estén doraditos y !a disfrutar!
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