Buenas tardes!!
¿Listos para hacer ejercicio? ¡Hoy vamos a ver un tipo de movimiento para los músculos del abdomen! 💪🏼
▶️ CÓMO HACER UN PUENTE LATERAL PERFECTO. ◀️
👌🏼 ¡VAMOS ALLÁ!
➖ Empezaremos con el movimiento básico hasta llegar a uno más avanzado.
➖ Recuerda: 10 repeticiones de cada lado.
➖ Para aumentar la intensidad de este movimiento, desafía tu equilibrio y trata de levantar una pierna.
🏃🏻♀ EJERCICIOS:
• Puentes laterales.
⚠️ RECUERDA:
Alinear el codo con el hombro para evitar tensión en los hombros o el cuello.
👇🏼 Os dejo el vídeo aquí abajo: 👇🏼
¿Os animáis a enseñarnos cómo le dais a esos ejercicios? 💪🏼
¡Que tengáis un feliz martes! 😉
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