➡ ESPINACAS ⬅
💬 PROPIEDADES:
Ricas en vitaminas, fibras y minerales.
Tallos más ricos en fibra que las hojas.
De la misma familia que la quinoa.
Compuesta mayormente por agua.
🌱 NUTRIENTES:
Baja en hidratos de carbono y grasas.
Rica en fibra.
Fuente natural de vitaminas y minerales.
Posee antioxidantes.
👍🏼 BENEFICIOS:
Buenas para paliar la anemia.
Ayuda contra el colesterol.
Mitiga problemas digestivos.
Muy útil en dietas de adelgazamiento.
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