viernes, 26 de junio de 2020

SALM脫N A LA PLANCHA CON SALSA DE MANGO


馃 SALM脫N A LA PLANCHA CON SALSA DE MANGO 馃キ
Hoy, prepara unos burritos supersaludables con dados de salm贸n a la plancha y picadillo de cebolleta, mango, aguacate, tomate, menta y guindilla. Se mete todo en una tortita de trigo. 馃榿

馃懃 Comensales: 4
⏰ Tiempo: 20 minutos
馃嵔 Calor铆as/raci贸n: 320 kcal

馃洅 INGREDIENTES
- 600 g lomos salm贸n - ½ mango
- 8 tortitas de trigo - 1 guindilla
- 1 cebolla morada - 1 tomate maduro
- 1 aguacate - Zumo de 1 lim贸n
- Hojas de menta - Aceite oliva - Sal

馃嵔 ELABORACI脫N
1. 馃敧 Limpia el salm贸n retir谩ndole la piel y las espinas, l谩valo, c贸rtalo en dados y saz贸nalos.
2. 馃 Pica la cebolleta. Pela el mango, el aguacate y el tomate y c贸rtalos en dados; pica el segundo y mezcla todo con la cebolleta. Riega con el zumo, espolvorea con la menta lavada y picada, sazona y a帽ade la guindilla picada. Riega con 1 cucharada de aceite y mezcla.
3. 馃キ Sazona el salm贸n y d贸ralo 6 minutos en una plancha con un hilo de aceite. En la misma plancha, calienta las tortitas 1 minuto. S铆rvelas con el salm贸n y la mezcla de fruta y verdura.

¡Que aproveche! 馃構

No hay comentarios:

Publicar un comentario