SENTIRNOS BIEN A CUALQUIER EDAD : TRUCHA AL HORNO CON AMARANTO Y TOMILLO

domingo, 13 de junio de 2021

TRUCHA AL HORNO CON AMARANTO Y TOMILLO

🐟 TRUCHA AL HORNO CON AMARANTO Y TOMILLO 🍋

La gran popularidad del amaranto se encuentra en todos sus beneficios saludables que aporta al añadirlo a tu dieta, de hecho la ONU lo declaró como un cultivo con alto potencial nutricional. 🙂

👥 Comensales: 4

⏰ Tiempo: 30 minutos

🛒 INGREDIENTES

- 4 truchas abiertas (forma de libro)

- 3 cdas aceite oliva

- ½ taza ramitas tomillo

- ½ taza almendras filateadas

- ½ taza amaranto inflado

- Limón en cuartos

🍽 ELABORACIÓN

1. 🐟 Coloca las truchas boca arriba en una charola con papel encerado. Barnízalas con aceite de oliva y espolvorea sobre ellas las almendras y el amaranto. Acomoda encima las ramitas de tomillo y salpimienta.

2. 🕒 Hornéalas por 15 minutos a 170 ºC aproximadamente.

3. 🍋 Llévalas a la mesa acompañándolas con el limón y un poco de arroz o ensalada para complementar.

¡Que aproveche! 😋

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REBUILD ENDURANCE,Vainilla 1000 g

Resumen del Producto Bebida de recuperación con hidratos de carbono y proteínas para deportes de resistencia. Beneficios clave • 188 Kcal por ración • Contiene 36g de hidratos de carbono especialmente seleccionados y proteínas procedentes de lácteos de alta calidad en cada ración • La proteína contribuye al crecimiento y mantenimiento de la masa muscular • Proporciona vitaminas B1, B2, C y E, junto con hierro • Sin colorantes, saborizantes o edulcorantes artificiales • Tanto la caseína como la proteína procedentes de productos lácteos son de alta calidad y ambas son conocidas por su excelente contenido en aminoácidos Datos Básicos La recuperación es una parte importante de cualquier entrenamiento o competición. A los atletas se les recomienda consumir 1.0 - 1.5g/kg de hidratos de carbono en los primeros 30 minutos después del ejercicio para ayudar a reponer las reservas de glucógeno. Uso Mezclar 4 cucharadas rasas(50g) con 250ml de agua o con una bebida de su elección. Agitar enérgicamente. Consumir dentro de los 30 minutos siguientes a la actividad aeróbica Usar después del ejercicio aeróbico y como parte de una dieta equilibrada y variada junto con un estilo de vida saludable.

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Resumen del Producto Bebida de alto valor proteico y de recuperación para su uso después de un entrenamiento de fuerza. Beneficios clave • Usar después del ejercicio anaeróbico • Contiene 25g de proteínas que contribuyen al crecimiento y mantenimiento de la masa muscular, repartiendo proteínas a los músculos fatigados • El hierro contribuye al metabolismo normal de energía, la formación de las células de sangre y transporte de oxígeno en el cuerpo • Sin colorantes, saborizantes o edulcorantes artificiales • Tanto la caseína como la proteína procedentes de productos lácteos son de alta calidad y ambas son conocidas por su excelente contenido en aminoácidos. Datos Básicos Este producto debe ser utilizado como parte de una dieta equilibrada y variada junto con un estilo de vida saludable. Uso Mezclar 5 cucharadas rasas(50g) con 250ml de agua. Agitar enérgicamente. Consumir dentro de los 30 minutos siguientes a la actividad física intensa.

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Cuando se sienta cansado, recárguese con Liftoff, una bebida energética efervescente, con cafeína y baja en calorías. Beneficios clave • 10 Kcal por ración, un gran sustitutivo para las bebidas azucaradas con gas • El 100% de Vitamina C de la CDR (Cantidad Diaria Recomendada) para ayudarle a aliviar el cansancio y la fatiga • El 100% de vitaminas B (B1, B2, B3, B6, ácido Pantoténico, Biotina) de la CDR (Cantidad Diaria Recomendada) para un metabolismo normal de la energía • Contiene cafeína natural procedente de la Guaraná, y cafeína en polvo • Cada ración proporciona 75mg de cafeína, que le ayuda a aumentar el estado de alerta y mejorar la concentración Datos Básicos El estrés y el cansancio a menudo nos hacen comer alimentos y bebidas azucaradas y con alto contenido calórico. Hidrate y dé a su organismo un estímulo energético, una bebida energética y baja en calorías con el 100% de su CDR (Cantidad Diaria Recomendada) de vitaminas B (B1, B2, B3, Ácido Pantoténico, B6, Biotina) y C. Uso Tome una o dos tabletas cada día disolviéndolas con agua.

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🍲 SOPA DE CEBOLLA 🍞 Si recordamos todos los tipos de sopa que conocemos, seguro que una de las primeras sopas que nombrarás es la sopa de cebolla. Este tipo de sopa es de las más consumidas en occidente y es que, ¡es irresistible! La facilidad de su preparación y su sencillez en sus ingredientes ha hecho que la receta se haya pasado generación tras generación hasta la actualidad. 👥 Comensales: 4 ⏰ Tiempo: 10-20 minutos 🛒 INGREDIENTES - 3 cebollas - 2 cucharadas de aceite de oliva - 1 litro de caldo de pollo - 4 rebanadas de pan tostado - 1/2 vaso de vino - 1 diente de ajo - Queso rallado 🍽 ELABORACIÓN 1. 🍲 Rehoga las cebollas cortadas en trozos. Añade el caldo y deja cocer unos minutos. 2. 🍞 Tosta un poco de pan y úntalo con un poco de ajo. Por último, espolvorea con un poco de queso rallado y gratina ligeramente. Sírvelo inmediatamente. ¡Que aproveche! 😋