El cuerpo toma la grasa almacenada en el cuerpo como fuente de combustible durante los ejercicios largos y continuos. Estos ejercicios son estupendos para promover el desarrollo muscular y quemar calorías. 👌🏼
▶️ CIRCUITO PARA QUEMAR GRASA. ◀️
🏃🏻♀ EJERCICIOS:
• Trote - Descanso.
• Salto sobre cuerda - Descanso.
• Paso arriba elevando la rodilla - Descanso.
• Descenso de tríceps - Descanso.
• Saltos con sentadillas - Descanso.
• Abdominales tocando los pies - Descanso.
• Patinaje sobre hielo - Descanso.
⚠ IMPORTANTE:
• Todo lo que necesitas es una cuerda para saltar y un escalón para el ejercicio de hoy. 🦵🏼
• Duración: 10 minutos. Intenta hacer 3 veces el circuito. 🔃
• 20 segundos de ejercicio - 10 segundos de descanso. 🕑
👇🏼 Os dejo el vídeo aquí abajo: 👇🏼
¡Que tengáis un feliz martes! 😉
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