EL EJERCICIO TE HACE FUERTE FRENTE AL CORONAVIRUS

 ¡Hola, buenos días! 😃

A nadie le suena a novedad que hay que hacer actividad física. Tampoco que es mejor moverse que no hacerlo y que cualquier ejercicio, por pequeño que sea, es saludable. Lo que aún no se sabe es si hacer ejercicio físico puede ayudar a reducir las posibilidades de contraer el coronavirus en estos tiempos de pandemia. Pero sí hay buenas noticias ya que se ha confirmado que hacer ejercicio ayuda a reducir el riesgo de fallecer si se contrae la Covid-19.

▶️ 🏃🏻 EL EJERCICIO TE HACE FUERTE FRENTE AL CORONAVIRUS 💪🏼 ◀️

• 👟 Lo que indica este estudio es que la falta de ejercicio físico en los pacientes ayuda a predecir el riesgo de mortalidad. De hecho, la investigación apunta a que mantener una actividad física regular aumenta hasta en ocho veces las probabilidades de no fallecer

• ✨ ¿Qué implicaciones tiene esta conclusión? Al abanico de medidas preventivas como el distanciamiento social, el uso en sociedad de mascarilla y el lavado de manos viene a unirse el ejercicio físico como una medida sencilla contra la infección al alcance de cualquiera.

• 🏃🏻‍♀️ Habitualmente se aconseja realizar 150 minutos semanales, y mejor aún si son 30 minutos cinco días a la semana. Así el ejercicio se convierte en predictor independiente de la evolución del coronavirus, junto a la edad, el exceso de peso, la hipertensión, el asma, la diabetes, el consumo de tabaco, la insuficiencia renal y otras enfermedades crónicas.

Lee el artículo completo aquí: https://cuidateplus.marca.com/ejercicio-fisico/2021/03/30/ejercicio-fuerte-frente-coronavirus-177380.html