EJERCICIO PARA LA ESPALDA SUPERIOR

 ¡Muy buenas noches! 😃

¿Listos para hacer ejercicio? ¡Hoy vamos a ver un tipo de ejercicio con el que reforzaremos la parte superior de la espalda! 💪🏼

▶️ EJERCICIO PARA LA ESPALDA SUPERIOR. ◀️

👌🏼¡VAMOS ALLÁ! 

➖ Todo lo que necesitas es una pelota de equilibrio, una banda elástica y pesas. 

🏃🏻‍♀️ EJERCICIOS:

• Movimiento de brazos con pesa.

• Ejercicios de pecho, abdominales y brazos con banda de resistencia.

• Despechadas con balón medicinal/pelota de equilibrio.

⚠️ RECUERDA:

Este ejercicio es perfecto para agregar a un circuito de mantenimiento físico. Lo puedes hacer en el parque después de correr, o en tu sala durante los anuncios mientras ves la televisión.

👇🏼 Os dejo el vídeo aquí abajo: 👇🏼

¿Os animáis a enseñarnos cómo le dais a esos ejercicios? 😄

¡Que tengáis un feliz noche! 😉