SE RECOMIENDA MASTICAR HASTA 40 VECES CADA BOCADO AL COMER

¡Hola, muy buenas noches, equipo! 😁

Apenas le damos importancia a cómo masticamos y la forma en la que comemos, cuando es fundamental para tener una buena digestión. Generalmente engullimos los alimentos, sin pararnos a pensar en lo que estamos degustando. A continuación, algunas de las razones por las que es importante masticar bien los alimentos:

🗣 ¿Sabías que...? 🧠
▶ 👄 SE RECOMIENDA MASTICAR HASTA 40 VECES CADA BOCADO AL COMER. 👌🏼 ◀

• ✨ Por su efecto mecánico, ya que ayuda a triturar los alimentos, que estos lleguen más desechos al estómago.

• 💬 Al masticar se inicia el proceso de la digestión con la saliva. Ésta hace que se absorban mejor los alimentos, y además la saliva que se produce al masticar activa las secreciones intestinales.

• 👄 Masticar es importante también porque evita atragantamientos.

• ⚠ Se ha relacionado el no masticar bien con la obesidad, con la diabetes, o incluso con los eventos cardiovasculares.

¡Feliz día! 😉