Buenas noches !!!!
El kiwi es una de las frutas con mayor éxito en nuestro país. Su sabor y la cantidad de propiedades saludables que tiene la convierten en un producto casi imprescindible en las dietas de los españoles.
👉🏼 Entre sus propiedades destaca una sobre todas: su poder antioxidante. Además, es poco calórica, ya que aporta tan solo 50 calorías por 100 gramos y tiene un contenido más elevado de vitamina C que la naranja. 👈🏼
▶ 🥝 EL KIWI FRENTE AL ESTREÑIMIENTO: ¿MITO O REALIDAD? 🤔 ◀
1. 🚽 Muchas personas consumen esta fruta para combatir el estreñimiento o como ayuda para ir regularmente al baño, pero, ¿es realmente eficaz? La respuesta es sí. Entre sus múltiples propiedades, el kiwi contiene cantidades notables de fibra soluble, que previene el estreñimiento. Esta propiedad hace que esta fruta sea realmente efectiva como ayuda para ir al baño.
2. 📊 Además, el consumo de kiwi puede tener un efecto prebiótico, al promover el crecimiento de lactobacilos y bifidobacterias mientras se consume.
3. 👍🏼 Otro de los efectos del consumo de esta fruta en el tránsito intestinal está relacionado con la digestión. Su ingesta con las comidas aumenta la hidrólisis proteica y facilita la digestión gástrica.
4. 👃🏼 Otro de los beneficios del kiwi y que mucha gente desconoce está relacionado con el tracto respiratorio, puesto que resulta ideal para respirar mejor.
No hay comentarios:
Publicar un comentario