SENTIRNOS BIEN A CUALQUIER EDAD : ENSALADA DE GARBANZOS Y PATATAS

lunes, 27 de mayo de 2019

ENSALADA DE GARBANZOS Y PATATAS

Aquí tenemos otra receta rica rica y nutritiva!😋

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🍵 ENSALADA DE GARBANZOS Y PATATAS 🥔
Garbanzos, lentejas, judías blancas... Las legumbres son uno de los alimentos más saludables que tenemos a nuestra disposición. Nos ofrecen un gran número de propiedades beneficiosas para nuestra salud.

👥 Comensales: 4
⏰ Tiempo: 40 minutos

🛒 INGREDIENTES
- 200 g de garbanzos cocidos
- 2 patatas
- 1 apio
- 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
- 1 rama de perejil
- Pimienta

🍽 ELABORACIÓN
1. 🥔 Pon a hervir una olla con agua. Introduce las patatas. Cuando estén cocidas, escúrrelas y córtalas a trozos.
2. 🔪 Corta el apio a rodajas pequeñitas y mézclalo con las patatas.
3. 🧂 Pasa los garbanzos por agua, escúrrelos e incorpóralos a la ensalada. Condimenta todo con aceite de oliva virgen extra y un poco de pimienta. Para terminar, espolvorea la ensalada con un poco de perejil picado.

¡Que aproveche! 😋

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REBUILD ENDURANCE,Vainilla 1000 g

Resumen del Producto Bebida de recuperación con hidratos de carbono y proteínas para deportes de resistencia. Beneficios clave • 188 Kcal por ración • Contiene 36g de hidratos de carbono especialmente seleccionados y proteínas procedentes de lácteos de alta calidad en cada ración • La proteína contribuye al crecimiento y mantenimiento de la masa muscular • Proporciona vitaminas B1, B2, C y E, junto con hierro • Sin colorantes, saborizantes o edulcorantes artificiales • Tanto la caseína como la proteína procedentes de productos lácteos son de alta calidad y ambas son conocidas por su excelente contenido en aminoácidos Datos Básicos La recuperación es una parte importante de cualquier entrenamiento o competición. A los atletas se les recomienda consumir 1.0 - 1.5g/kg de hidratos de carbono en los primeros 30 minutos después del ejercicio para ayudar a reponer las reservas de glucógeno. Uso Mezclar 4 cucharadas rasas(50g) con 250ml de agua o con una bebida de su elección. Agitar enérgicamente. Consumir dentro de los 30 minutos siguientes a la actividad aeróbica Usar después del ejercicio aeróbico y como parte de una dieta equilibrada y variada junto con un estilo de vida saludable.

REBUILD STRENGTH

Resumen del Producto Bebida de alto valor proteico y de recuperación para su uso después de un entrenamiento de fuerza. Beneficios clave • Usar después del ejercicio anaeróbico • Contiene 25g de proteínas que contribuyen al crecimiento y mantenimiento de la masa muscular, repartiendo proteínas a los músculos fatigados • El hierro contribuye al metabolismo normal de energía, la formación de las células de sangre y transporte de oxígeno en el cuerpo • Sin colorantes, saborizantes o edulcorantes artificiales • Tanto la caseína como la proteína procedentes de productos lácteos son de alta calidad y ambas son conocidas por su excelente contenido en aminoácidos. Datos Básicos Este producto debe ser utilizado como parte de una dieta equilibrada y variada junto con un estilo de vida saludable. Uso Mezclar 5 cucharadas rasas(50g) con 250ml de agua. Agitar enérgicamente. Consumir dentro de los 30 minutos siguientes a la actividad física intensa.

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Cuando se sienta cansado, recárguese con Liftoff, una bebida energética efervescente, con cafeína y baja en calorías. Beneficios clave • 10 Kcal por ración, un gran sustitutivo para las bebidas azucaradas con gas • El 100% de Vitamina C de la CDR (Cantidad Diaria Recomendada) para ayudarle a aliviar el cansancio y la fatiga • El 100% de vitaminas B (B1, B2, B3, B6, ácido Pantoténico, Biotina) de la CDR (Cantidad Diaria Recomendada) para un metabolismo normal de la energía • Contiene cafeína natural procedente de la Guaraná, y cafeína en polvo • Cada ración proporciona 75mg de cafeína, que le ayuda a aumentar el estado de alerta y mejorar la concentración Datos Básicos El estrés y el cansancio a menudo nos hacen comer alimentos y bebidas azucaradas y con alto contenido calórico. Hidrate y dé a su organismo un estímulo energético, una bebida energética y baja en calorías con el 100% de su CDR (Cantidad Diaria Recomendada) de vitaminas B (B1, B2, B3, Ácido Pantoténico, B6, Biotina) y C. Uso Tome una o dos tabletas cada día disolviéndolas con agua.

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Cristiano Ronaldo y Herbalife La bebida deportiva CR7 Drive Herbalife desarrollada junto a Cristiano Ronaldo es ideal para los deportistas que practican ejercicios y rutinas prolongadas o intensas El CR7 Drive es una bebida hipotónica que permite aportar carbohidratos y electrolitos al organismo, ayudando a aumentar la resistencia en la ejecución de actividades físicas y mejorando la adsorción de agua. Esta bebida de Herbalife funciona como el acompañante ideal en las sesiones de ejercicio, debido a su aporte en carbohidratos y electrolitos, permitiendo disminuir la sensación de cansancio o fatiga en el organismo y proporcionando la energía necesaria al organismo. ¿Para quién está pensado? Ideal para deportistas y en especial los que realizan rutinas prolongadas o intensas, como es el caso de futbolistas, ciclistas, nadadores, corredores, etc… Ha sido testado y está libre de sustancias prohibidas en el deporte. Principales beneficios CR7 Drive también contiene vitamina B12 que contribuye a mejorar el metabolismo energético normal así como al funcionamiento normal del sistema inmunitario. Mejora la hidratación. La glucosa activa la función cerebral. Su mezcla de carbohidratos ayuda a nutrir los músculos y a mantener los niveles de energía. Formulado con electrolitos vitales, como 135 mg de sodio, 125 mg de potasio y 60 mg de magnesio para mejorar la hidratación ya que se pierden con la traspiración. El Magnesio ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga y contribuir al equilibrio electrolítico. La vitamina B12 es esencial para optimizar el metabolismo, y CR7 Drive contiene el 50% VD de metilcobalamina, una forma activa biológicamente de la Vitamina B12 ¿Cómo debe tomarse? Mezclar un sobre de 27 g de polvo con 500 ml de agua y agitar bien. Consumir preferentemente durante el ejercicio. CR7 Drive tiene un contenido calórico de 100 cal por sobre Con sabor a frutos de acai y con colores púrpura naturales del jugo de zanahoria y de uvas.

SOPA DE CEBOLLA

🍲 SOPA DE CEBOLLA 🍞 Si recordamos todos los tipos de sopa que conocemos, seguro que una de las primeras sopas que nombrarás es la sopa de cebolla. Este tipo de sopa es de las más consumidas en occidente y es que, ¡es irresistible! La facilidad de su preparación y su sencillez en sus ingredientes ha hecho que la receta se haya pasado generación tras generación hasta la actualidad. 👥 Comensales: 4 ⏰ Tiempo: 10-20 minutos 🛒 INGREDIENTES - 3 cebollas - 2 cucharadas de aceite de oliva - 1 litro de caldo de pollo - 4 rebanadas de pan tostado - 1/2 vaso de vino - 1 diente de ajo - Queso rallado 🍽 ELABORACIÓN 1. 🍲 Rehoga las cebollas cortadas en trozos. Añade el caldo y deja cocer unos minutos. 2. 🍞 Tosta un poco de pan y úntalo con un poco de ajo. Por último, espolvorea con un poco de queso rallado y gratina ligeramente. Sírvelo inmediatamente. ¡Que aproveche! 😋