¡Hola, buenas noches! 😃
La Agencia Española de Consumo, Seguridad alimentaria y Nutrición recomienda recomienda limitar el consumo de la carne oscura de los crustáceos, localizada en la cabeza, porque tiene alto contenido en cadmio.
▶ ❌ POR QUÉ NO HAY QUE CHUPAR LAS CABEZAS DE GAMBAS Y CRUSTÁCEOS 🦐 ◀
• ⚠ El cadmio resulta tóxico para el riñón, ya que puede llegar a acumularse en los túbulos proximales, pudiendo causar disfunción renal.
• 🦴 Un consumo excesivo de esta sustancia también puede provocar desmineralización de los huesos, ya sea de forma directa o indirectamente como resultado de la disfunción renal.
• ℹ La mayor fuente de exposición humana al cadmio es la alimentación, de ahí que sea considerado un riesgo alimentario. La presencia de cadmio en la carne blanca de los crustáceos se considera “baja”.
👉🏼 En algunos países se consume otras partes como puede ser la cabeza de las gambas, langostinos, cigalas, etc. cuyos niveles de cadmio son altos. 👈🏼
Lee el artículo completo aquí:
https://www.larazon.es/salud/20191216/en5jln5v6jb25jb3jvqcryd26i.html
Hola somos Flor y Rafa.¡Comer sano no tiene porque ser aburrido! Me gustaría que conozcáis nuestro trabajo,el esfuerzo y tiempo dedicado que lleva!!.Esperamos que podamos aportar y transmitir parte de nuestro aprendizaje en el día a día
lunes, 13 de enero de 2020
SOPA DE HABAS Y VERDURAS AL PESTO
🍵 SOPA DE HABAS Y VERDURAS AL PESTO 🥕
Las habas frescas son ideales para aprovechar su excelente sabor e incorporarlas a nuestra dieta. Esta es una sopa con verduritas y un pesto clásico que se añade al final. 😜
👥 Comensales: 4
⏰ Tiempo: 45 minutos
🍽 Calorías/ración: 395 kcal
🛒 INGREDIENTES
- 1 kg de habas - 1 puerro - 1 calabacín
- 2 zanahorias - 2 cebolletas - 1 patata
- 1 nabo - 2 dientes ajo - 100 g espinacas
- 3 ramitas albahaca - 20 g piñones - Sal
- 125 g queso rallado - Aceite de oliva
🍽 ELABORACIÓN
1. 🥕 Desgrana las habas. Pela, lava y corta en dados la patata y el nabo. Despunta el calabacín, raspa las zanahorias y limpia el puerro. Lávalos y trocéalos. Limpia, lava y pica las cebolletas.Pela los ajos, parte uno en láminas y rehógalo con la cebolla, el puerro y la zanahoria, 10 minutos. Vierte 1 litro y medio de agua y lleva a ebullición.
2. 🥔 Añade la patata y el nabo, y cuece 10 minutos. Agrega las habas y el calabacín, deja cocer 10 minutos y sazona.
3. 🧀 Agrega las espinacas, lavadas y troceadas, y cuece 5 minutos. Tritura el ajo restante con 2 ramitas de albahaca lavadas, los piñones, el queso, sal y 25 ml de aceite. Agrega el pesto a la sopa y remueve. Sírvela con la albahaca restante lavada.
¡Que aproveche! 😋
LA MANDARINA NO ES LA "HERMANA POBRE" DE LA NARANJA
¡Muy buenas noches a todos! 😁
La idea de que es mejor consumir naranjas que mandarinas no se sostiene. Estas últimas no son en absoluto una versión empobrecida y ambas son una opción nutritiva excelente, rica en nutrientes y baja en calorías.
👉🏼 Es cierto que la naranja contiene más vitamina C, pero la mandarina también es una fuente inmejorable de ese micronutriente y, además, aporta otros. 👈🏼
➡ ❌ LA MANDARINA NO ES LA "HERMANA POBRE" DE LA NARANJA 🍊 ⬅
1. ✨ La mandarina es una de las frutas más interesantes por sus beneficios sobre la salud del consumidor. Si en vitamina C gana la naranja, la mandarina es superior en cuanto a vitamina A.
2. 📊 Esta fruta se caracteriza, como muchas otras, por su alto contenido en agua y valor calórico muy bajo. Una ración de mandarinas proporciona aproximadamente 60 kcal.
3. 👍🏼 Son una buena fuente de componentes funcionales: carotenoides, flavonoides y ácidos orgánicos que contribuyen a la prevención de enfermedades comunes como las cardiovasculares o el cáncer.
QUÉ ES EL PACK CHUPAPANZAS HERBALIFE
https://miraflor.goherbalife.com/Catalog/Home/Index/es-ES/
¿QUÉ ES EL PACK CHUPAPANZAS HERBALIFE?
Se trata de una combinación única para ayudar a quemar la grasa acumulada, ayudar con la retención de líquidos y mejorar el tránsito intestinal. Disponemos de nuestro pack estrella sobre todo en la parte femenina que a veces les cuesta un poco más terminar de eliminar esa grasa del abdomen acumulada. Además mejora el tránsito intestinal ayudando a todas aquellas personas que sufren de estreñimiento.
El pack está compuesto de:
1 Bebida con avena , manzana y fibra Herbalife
1 Té Herbalife ( elige tu sabor)
1 Concentrado aloe vera Herbalife
USOS DEL PACK CHUPAPANZAS HERBALIFE
Este pack está indicado :
Para aquellas personas que quieran eliminar esa grasa acumulada en el abdomen
Prepara una botella de al menos 2 litros de agua y rellena con este pack.
Está formado por aloe vera Herbalife ( para limpiar y equilibrar el micribiaoma a la vez que desinflama, un termogénico Herbalife que acelera el proceso de la quema de la grasa y nuestra fibra Herbalife que convierte a éste pack en un aliado poderoso contra la grasa y la retención de líquidos , debe ir unido a una buena alimentación y como dice la oms un poco de ejercicio.
¿QUÉ ES EL TÉ HERBALIFE?
Bebida Instantánea de Hierbas Original 100 g tres sabores distintos descubrelos !!!!!
El té o bebida instantánea de hierbas de Herbalife es una estupenda bebida termogénica compuesta por una mezcla perfecta de varias plantas ( té negro – orange pekoe, té verde, flor de malva , flor de hibisco y la semilla de cardamomo y que son capaces de realizar una función termogénica para ayudar a acelerar el metabolísmo y desprender la grasa acumulada. Disponible en diferentes sabores (limón, melocotón, frambuesa o clásico. Puedes disfrutar del té tanto caliente como frío.
Descripción
¿QUÉ ES EL TÉ HERBALIFE?
Estupenda bebida termogénica, con una mezcla perfecta de varias plantas ( té negro – orange pekoe, té verde, flor de malva , flor de hibisco y la semilla de cardamomo). Consigue gracias a nuestra bebida de base herbal , el efecto de sus cinco plantas en la misma bebida y así gracias a la termogénesis, obtén energía a través de que tu cuerpo se vaya desprendiendo de la grasa acumulada( quemándola). Todo ello disfrutando de tu sabor favorito ( disponible en sabor limón, melocotón, frambuesa o clásico) caliente o frio.
¿QUÉ CONTIENE EL TÉ HERBALIFE?
Nuestro Té Herbalife está compuesto de té negro , té verde , flor de malva, flor de hibisco y semilla de cardamomo. Gracias a esta combinación conseguimos que el efecto thermogénico se vea potenciado a la vez que el cardamomo nos produce esa sensación de querer beber más y nos ayuda a completar la ingesta de agua necesaria.
Por otra parte con esta bebida concentrada conseguimos suministrar al cuerpo de dos cosas más:
Energía : ya que al ayudar a quemar la grasa y obtener energia aprovechamos esa fuente energética de la forma correcta
Potentes antioxidantes para que nuestro cuerpo combata la oxidacion celular provocada por : estrés , aire, ejercicio,…
CÓMO PREPARAR EL TÉ HERBALIFE
Según puedes observar en su etiqueta , nuestra bebida de base herbal , se prepara de la siguiente forma:
½ cucharada de té ( unos 1,7g) por cada 250 ml de agua
Puedes prepararlo caliente o frio:
caliente : en ese caso calienta primero el agua y después vierte la bebida en polvo y mezcla con una cuchara , de esa forma no perderá propiedades.
Fría: coge un poco de agua , mezcla con el polvo y remueve bien ( para que se disuelva bien ) y después añade el resto de agua , incluso hielos si lo tomas en verano , así mientras te refrescas consigues energía y reduces la grasa corporal.
También puedes mezclar una cuchara de postre en litro y medio y tomarla a lo largo del día.
¿QUÉ ES LA BEBIDA CONCENTRADO DE ALOE VERA DE HERBALIFE?
Concentrado de aloe Herbalife
El concentrado de Aloe vera de Herbalife es una bebida que ayuda a solucionar algunos de los problemas digestivos más comunes, como las malas digestiones, úlceras, reflujos, Crohn, etc. Además, ayuda a nuestro organismos a una mejor absorción de todos los nutrientes que ingerimos. Sin embargo, también cuenta con propiedades que ayudan a calmar, regenerar y cicatrizar, incluso en medio húmedo (nuestro sistema digestivo).
Descripción
¿QUÉ ES LA BEBIDA CONCENTRADO DE ALOE VERA DE HERBALIFE?
El Aloe vera de Herbalife es una bebida de aloe vera concentrado que gracias a sus fabulosas propiedades nos ayudará a dar solución a los múltiples problemas digestivos que sufrimos en la actualidad ( digestiones pesadas , úlceras , reflujos, Crohn, …) además de los conocidos problemas de absorción por el desequilibrio de nuestra Microbiota .
Ayuda a tu cuerpo a mejorar esos problemas y consigue que gracias a sus propiedades de calmar, regenerar y cicatrizar ( incluso en medio húmedo , como es el sistema digestivo) mejoren tus días y sean más agradables las digestiones ( revisa más abajo cómo usarlo para un mejor aprovechamiento del producto).
¿ QUÉ CONTIENE HERBALIFE BEBIDA DE ALOE CONCENTRADO DE HERBALIFE?
El aloe vera de Herbalife contiene aloe vera disponible de una de las variantes del mismo , el cual SÍ tiene las propiedades marcadas anteriormente ( ya que no todos los aloe vera tienen las mismas ni todas las propiedades) y sus sellos así lo muestran .
Está formulado para poder ser ingerido directamente de forma bebida sin que siente mal sino todo lo contrario y lo tenemos disponible en tres versiones :
Clásico , mango ( para los más golosos) y max ( con una concentrado al 97%)
Todos contienen un poco de carbohidrato para ayudar a que su sabor no sea demasiado fuerte
CÓMO SE PREPARA LA BEBIDA DE ALOE VERA CONCENTRADO DE HERBALIFE
Según puedes observar en su etiqueta , nuestro aloe vera tiene una base de preparación muy sencilla , que consiste en :
Mezcla 3 tapones de aloe en un vaso pequeño de agua ( templada o fría) y consúmelo según necesidades:
1- nada más levantarte , si necesitas equilibrar el microbioma , resolver problemas digestivos o simplemente asegurarte una correcta absorción de los nutrientes de después ( por ejemplo de nuestro rico y saludable batido fórmula 1)
2- después de una comida copiosa para favorecer su digestión
3- antes de una comida copiosa o fuerte para preparar al sistema digestivo
4- en cualquier momento para ayudarte con la ingesta de agua y así darle un toque saludable de sabor
5- mezclado con el té de Herbalife en cualquier momento aprovechando sus propiedades
6- mezclado con el te de Herbalife y la fibra de manzana de Herbalife para conseguir el famoso chupapanzas y sus innumerables beneficios ( consulta nuestro pack chupapanzas)
QUÉ ES LA BEBIDA CON AVENA, MANZANA Y FIBRA DE HERBALIFE
Bebida con Avena, Manzana y Fibra - Sin azúcar** Manzana 204 g
QUÉ ES LA BEBIDA CON AVENA, MANZANA Y FIBRA DE HERBALIFE
La bebida de avena, fibra y manzana de Herbalife es un complemento alimenticio compuesto de diferentes tipos de fibra es la solución perfecta para asegurarnos la ingesta de este nutriente. Sabemos que necesitamos en torno a 25 gramos diarios de fibra al día y en ocasiones no llegamos a la misma, lo que provoca problemas digestivos ya que la fibra es la que entre otras cosas ayuda a la limpieza intestinal y nos ayuda a ir al baño. Para evitar cualquier tipo de problemas, mezcla una cucharada de esta bebida de avena, manzana y fibra con un vaso de agua y aporta a tu organismo esa cantidad de fibra que le está faltando.
La falta de fibra en los alimentos de consumo diario está provocando que por ejemplo España sea en estos momentos nº 1 en cáncer de colon y todo esto tiene que ver con tener una correcta salud digestiva.
QUÉ CONTIENE LA BEBIDA DE FIBRA DE HERBALIFE
La bebida de avena, fibra y manzana de Herbalife es una mezcla única de 6 fuentes diferentes de fibra natural (solubles e insolubles). En este caso fibra de manzana, avena, soja, maíz, cítricos y achicoria. Contiene 5 gramos de fibra y 15 kcal por ración.
USOS DE LA BEBIDA CON AVENA, FIBRA Y MANZANA DE HERBALIFE
Nuestro compuesto de fibra 3 tiene diferentes utilidades, es útil:
para personas que tengan problemas para ir al baño (estreñimiento) al menos de 1 a 3 veces al día (tal y como se recomienda por la ciencia)
para personas en control del peso, para ayudar en la eliminación de toda la grasa acumulada en el interior
para personas que coman mucho fuera de casa (tomar un vaso con fibra antes de la comida para saciar y reducir la absorción de grasas durante la misma)
para personas con que busquen un resultado de definición en el abdomen
CÓMO SE PREPARA LA BEBIDA CON AVENA, FIBRA Y MANZANA DE HERBALIFE
Según puedes observar en su etiqueta , nuestra fibra , se prepara de la siguiente forma:
Mezcla 1 cazo con un vaso de agua y tómalo antes de la comida
Mezcla 1 cazo con batido fórmula 1 favorito
Mezcla 1 cazo con el té , el aloe vera y agua y consigue nuestro famoso Pack chupapanzas
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