CÓMO EMPEZAR CON UN PLAN DE EJERCICIOS.

 ¡Muy buenos días! 😃

Hoy os dejamos unos consejos para mantenerse en forma. Aunque comenzar un nuevo plan de ejercicios puede intimidarnos al principio, con un nuevo enfoque y la actitud correcta, el éxito puede estar más cerca de lo que te imaginas.

▶  CÓMO EMPEZAR CON UN PLAN DE EJERCICIOS. ◀ 

👌🏼¡VAMOS ALLÁ! 

➖ Antes de ponerte cómodo para empezar con el ejercicio, intenta contestar estas preguntas de la forma más honesta posible:

🏃🏻‍♀ PREGUNTAS:

• ¿Cuáles son mis malos hábitos?

• ¿Qué nota me pondría del 1 al 10?

• ¿Cuánto tiempo le dedico al ejercicio? ¿Es suficiente? ¿Me gustaría tener más energía?

• ¿Qué tres actividades físicas disfruto más?

• ¿Qué obstáculos me han hecho perder el enfoque en el pasado?

⚠ IMPORTANTE:

Utiliza estas respuestas para pensar tus próximos objetivos. Déjalas en un lugar que veas frecuentemente para tenerlas presentes y así recordar qué quieres lograr.

👇🏼 Os dejo el vídeo aquí abajo: 👇🏼

Si no sabes por dónde empezar: las actividades como caminar, correr y los ejercicios de peso corporal son una buena manera. 😄

¡Que tengáis un feliz jueves! 😉