INMERSIÓN DE TRÍCEPS

 ¡Muy buenos días! 😃

El tríceps está en la parte superior posterior del brazo. Su propósito es ayudar al bíceps a levantar y bajar el antebrazo. Estos ejercicios se pueden hacer en casa, en la oficina o en el gimnasio, te ayudarán a fortalecer los tríceps fácilmente reduciendo la flacidez detrás del brazo.

▶  INMERSIÓN DE TRÍCEPS. ◀ 

👌🏼¡VAMOS ALLÁ! 

➖ Lo único que necesitas es una silla. 

🏃🏻‍♀ EJERCICIOS:

• Ponte delante de una silla en cuclillas y agárrala. Separa las piernas de la silla. Manteniendo los codos hacia atrás, dobla los brazos y baja el cuerpo. Cuando no puedas bajar más, haz una pausa manteniendo la posición. Estira los brazos para levantar el cuerpo y vuelve a la posición inicial.

⚠  RECUERDA:

Para este ejercicio, lo ideal es hacer 15 repeticiones durante 3 series.

👇🏼 Os dejo el vídeo aquí abajo: 👇🏼

¿Os animáis a enseñarnos cómo hacéis los ejercicios? 😄

¡Que tengáis un feliz sabado! 😉