ATÚN PROPIEDADES

 

➡️ ATÚN ⬅️

💬 PROPIEDADES:

• Uno de los pescados azules más consumidos.

• Su carne es rojiza y de sabor intenso.

• Se puede consumir fresco y en conserva.

🌱 NUTRIENTES:

• Destacan las vitaminas B.

• Rico en fósforo, yodo y magnesio.

• Gran contenido en omega 3.

👍🏼 BENEFICIOS:

• Disminuye el colesterol y triglicéridos.

• Mejora las defensas.

• Bueno para la salud de los huesos.

• Previene y combate la anemia.