PROPIEDADES , NUTRIENTES Y BENEFICIOS DE LA LECHUGA

 ➡️ LECHUGA ⬅️

💬 PROPIEDADES:

• Hortaliza muy popular.

• Alimento bajo en calorías.

• El 94 % de su composición es agua.

• Tiene poder saciante.

🌱 NUTRIENTES:

• Con minerales como potasio y calcio.

• Rica en vitamina A  y C.

• Aporta 18 kcal/100 g.

👍🏼 BENEFICIOS:

• Ayuda a conciliar el sueño.

• Acción aperitiva.

• Reduce el azúcar en sangre.

• Suave actividad laxante.