PEPINILLO: ALIADO ANTIKILOS QUE PUEDE QUE ESTÉS INFRAVALORANDO

Esta hortaliza de pequeño tamaño, piel brillante (y comestible) y pulpa blanca y jugosa, es uno de los mejores aliados a la hora de mantener el peso y el hambre a raya.

👉🏼 Además, el pepinillo tiene el plus de estar permitido y recomendado en la mayoría de las dietas, a lo que hay que añadir un buen número de beneficios desde el punto de vista nutricional. 👈🏼

▶️ 👍🏼 PEPINILLO: ALIADO ANTIKILOS QUE PUEDE QUE ESTÉS INFRAVALORANDO ✨ ◀️

1. 💧 Aportan mucha agua (más del 95 por ciento de su composición), fibra, vitaminas y minerales interesantes desde el punto de vista nutricional. No contienen grasa y apenas tienen proteínas.

2. 📊 Destaca su aporte en vitaminas A, C y del grupo B. Además, tienen un efecto probiótico, y, por tanto, su consumo beneficia al intestino y a la microbiota.

3. 🩸 Y, sin duda, una de sus ventajas más destacables es que no generan picos de glucosa en sangre, por lo que se trata de un alimento especialmente recomendable en la dieta de las personas diabéticas. También tiene propiedades antioxidantes.

4.😁 Los encurtidos, sobre todo los pepinillos y las cebolletas, son una buena alternativa para quitar el hambre entre horas. Su valor energético no supera las 20 kcal por 100 g de hortaliza, y es por ello que se considera un alimento ideal durante procesos específicos de pérdida de grasa.