EJERCICIO PARA ALIVIAR LA TENSIÓN.

 ¿Estás estresado? Déjame mostrarte unos ejercicios que te ayudarán a aliviar la tensión en el área de los hombros. Si pasas mucho tiempo sentado o tiendes a llevar la tensión al cuello y hombros, este ejercicio puede proporcionarte un gran alivio. 💪🏼

▶️ EJERCICIO PARA ALIVIAR LA TENSIÓN. ◀️

🏃🏻‍♀ EJERCICIOS:

• Retrae el hombro (sube y baja el brazo) estando bocabajo. 

⚠ IMPORTANTE:

• Haz este ejercicio 10 veces por cada lado, unas 3 veces a la semana como parte de tu rutina de estiramiento después del ejercicio. 👌🏼

👇🏼 Os dejo el vídeo aquí abajo: 👇🏼

¡Que tengáis un feliz lunes! 😉