POR QUÉ ES FUNDAMENTAL QUE VARÍES TU ALIMENTACIÓN

 

Sabemos que la alimentación -y por supuesto, el ejercicio físico- es un factor clave para nuestra buena salud. Una alimentación sana, variada y equilibrada disminuye el riesgo de sufrir enfermedades. 

▶️ 🍚 POR QUÉ ES FUNDAMENTAL QUE VARÍES TU ALIMENTACIÓN 🥕 ◀️

• 🍉 Sin embargo, no se trata únicamente de escoger productos saludables, de alta calidad nutricional sino también de comer variado. De no comer siempre lo mismo, por muy saludables que sean esos alimentos.

• 🥦 La clave en alimentación, para tener un buen estado de salud está en mantener un consumo recomendado de cada uno de los grupos de alimentos. Solo de esta forma obtendremos todos los nutrientes necesarios para evitar carencias nutricionales.

• 🐟 Comer siempre lo mismo, aunque sean opciones saludarles no es malo, pero sí que es recomendable tener una alimentación lo más variada posible para asegurarnos que no vayamos a tener ningún déficit o carencia nutricional.

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