NUEZ, PROPIEDADES Y NUTRIENTES

 

➡ NUEZ ⬅

💬 PROPIEDADES:

Es el fruto seco más saludable.

La variedad persa es la más popular.

Ideal para combatir el colesterol.

Muy versátil en cocina.

🌱 NUTRIENTES:

Rica en ácidos grasos omega 3.

También aporta proteínas.

Rica en: fósforo y magnesio.

Con vitamina E (prop. antioxidantes).

👍🏼 BENEFICIOS: 

Muy buenas para el corazón.

Con poder antiinflamatorio.

Previene cálculos biliares.

Muy saciantes.