PRENSA DE PECHO EN BANCO CON MANCUERNAS

¡Muy buenos tardes, grupo! 😃

¿Listos para hacer ejercicio? ¡Hoy vamos a aprender cómo desarrollar unos pectorales bien esculpidos! 💪🏼

▶️ PRENSA DE PECHO EN BANCO CON MANCUERNAS. ◀️

🏃🏻‍♀ EJERCICIOS:

• Levantamiento de mancuernas en línea con el pecho.

• 3 sets de 8 a 10 repeticiones.

⚠ IMPORTANTE:

Recuerda que la clave para desarrollar músculo es el tiempo en que están bajo tensión, así que un movimiento lento y controlado es el ideal para mantenerlos trabajando durante más tiempo.

👇🏼 Os dejo el vídeo aquí abajo: 👇🏼

¡Que tengáis un feliz martes! 😉