La papaya es una fruta tropical que pertenece a la familia de las caricáceas y que es muy valorada por sus propiedades nutricionales y su inconfundible sabor. ¿Sabías que esta fruta aporta más cantidad de vitamina C que una naranja? Sin duda, es perfecta para incluir en una dieta equilibrada al ser poco calórica, saciante y poseer multitud de propiedades beneficiosas para la salud.
▶️ 🥭 LOS BENEFICIOS PARA TU SALUD DE LA PAPAYA ✨ ◀️
• ℹ️ Este alimento contiene, aproximadamente, 40 kcal por cada 100 gramos de ración comestible y está compuesto principalmente por agua, por lo que es un diurético natural ideal para combatir la retención de líquidos. La papaya destaca por ser rica en vitamina C, vitamina A, carotenoides y minerales como el potasio y el magnesio.
• 👌🏼 Respecto a los beneficios para la salud que aporta la papaya, cabe destacar que posee un componente denominado papaína, una enzima que ayuda al proceso de la digestión. Por otro lado, su alto contenido en agua y fibra contribuye a mejorar el tránsito intestinal y ayuda a evitar el estreñimiento.
• ✅ Además, es un diurético natural con propiedades depurativas por lo que su consumo es ideal para dietas de adelgazamiento.
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