¿EXISTE EL APERITIVO SALUDABLE?

¡Muy buenas noches a todos! 😁

Tomar el aperitivo forma parte de la cultura española, aunque no siempre se escogen los productos más saludables para su degustación.

👉🏼 De hecho, las patatas fritas o los snacks fritos y salados o con sabores suelen ser las preferencias de los consumidores.  👈🏼

▶️ 🤔 ¿EXISTE EL APERITIVO SALUDABLE? 🥕 ◀️

1. ❌ Aunque no existe como tal el aperitivo saludable, sí hay opciones saludables como los frutos secos, la fruta o los yogures naturales, los cuales deben ir muy ligados a la cantidad de la ingesta y a la energía (kcal) que necesita una persona por día.

2. ⚠️ Antes de preparar el aperitivo, el primer consejo de los expertos es no recurrir a la comida para combatir sentimientos como el aburriendo o la tristeza.

3. ✅ Opciones sanas recomendadas: frutos secos naturales, pepinillos, palitos de zanahoria, brochetas de tomate cherry con queso fresco o una tosta de pan integral con tomate, entre otros, pero siempre controlando la cantidad.