60 SEGUNDOS DE MOVIMIENTO.

Hoy os quiero enseñar un ejercicio de física para hacer en cualquier situación, momento y lugar. Llevaremos a cabo este ejercicio durante un minuto y nos ayudará a evitar tentaciones, a relajarnos después de una situación de estrés o simplemente a inculcar a los más pequeños hábitos saludables.

▶ 60 SEGUNDOS DE MOVIMIENTO. ◀

👌🏼¡VAMOS ALLÁ!
➖ Aprende una divertida rutina diaria que hará que te sientas mejor con tal solo invertir 60 segundos al día.

🏃🏻‍♀ EJERCICIOS:
• Pasos de lado a lado con movimiento de brazos
• Arrastre de pies.
• Atrapa la pelota.
• Saltos.
• Movimiento de brazos y ola.

⚠ RECUERDA:
Si haces este ejercicio 30 veces al día, ¡cumplirás con tu requisito mínimo de actividad física diaria!

👇🏼 Os dejo el vídeo aquí abajo: 👇🏼

¿Os animáis a enseñarnos cómo hacéis los ejercicios? 😄
¡Que tengáis un feliz domingo! 😉