CALENTAMIENTO - PRINCIPIANTE

 ¡Muy buenos días! 😃

Hoy os vamos a enseñar cómo llevar a cabo un calentamiento de bajo impacto para principiantes. También es de baja intensidad, por lo que nos preparará para el ejercicio.

▶️ CALENTAMIENTO - PRINCIPIANTE. ◀️

🏃🏻‍♀️ EJERCICIOS:

• Hombros

• Tríceps

• Parte lateral del cuerpo

• Espalda y pantorrillas

• Tronco

• Tobillos

• Cardio

⚠️ IMPORTANTE:

• Una vez realizado el calentamiento, ya estás listo para el ejercicio. O si lo prefieres, puedes repetir este calentamiento varias veces y usarlo como tu rutina de ejercicio*.

👇🏼 Os dejo el vídeo aquí abajo: 👇🏼

¡Que tengáis un feliz martes! 😉