EJERCICIOS PARTE INFERIOR - PRINCIPIANTE.

 

Hoy os vamos a enseñar cómo llevar a cabo una rutina de entrenamiento de la parte inferior del cuerpo para principiantes.

▶️  EJERCICIOS PARTE INFERIOR - PRINCIPIANTE. ◀️ 

🏃🏻‍♀ EJERCICIOS:

• Sentadillas

• Peso muerto modificado

• Zancadas

• Trabajo de pantorrillas

• Sentadillas con patada

⚠  IMPORTANTE:

• Repite los ejercicios si lo necesitas. El ritmo cardíaco debe de estar acelerado, lo notarás en los muslos y los glúteos.

👇🏼 Os dejo el vídeo aquí abajo: 👇🏼

¡Que tengáis un feliz noche! 😉