ABDOMINALES - INTERMEDIO.

 ¡Muy buenas noches! 😃

Hoy vamos a practicar una rutina de ejercicios donde vamos a ejercitar cada músculo del tronco. ¿Preparados?

▶️ ABDOMINALES - INTERMEDIO. ◀️

🏃‍♀️ EJERCICIOS:

• Abdominal lateral de pie

• Abdominal hacia el centro

• Superman

• Pliegue de barco

• Posición animal

⚠ IMPORTANTE:

• Con esta rutina hemos trabajado: los abdominales (músculos del centro del abdomen) y los músculos de los lados, los oblicuos, que nos ayudan a mantener el estómago plano. Tus músculos transversales también han sido ejercitados con esta rutina.

👇🏼 Os dejo el vídeo aquí abajo: 👇🏼

¡Que tengáis un feliz sabado! 😉