MIJO, PROPIEDADES Y NUTRIENTES

 ➡  MIJO ⬅ 

💬 PROPIEDADES:

• Es uno de los alimentos más antiguos.

• Es un cereal muy consumido en Oriente.

• De riqueza nutricional y energética.

• No contiene gluten.

🌱 NUTRIENTES:

• Rico en magnesio y hierro.

• Alto contenido en vitaminas B1, B2 y B9.

• Alta proporción de hidratos de carbono.

👍🏼 BENEFICIOS:

• Se recomienda en casos de debilidad física. 

• Favorece la regeneración celular.

• Apropiado para los deportistas, proporcionan energía.

• Ayuda a evitar el estreñimiento.

• Eficaz ante el estrés.