CÓMO HACER UN PUENTE LATERAL PERFECTO

 Buenas tardes!!

¿Listos para hacer ejercicio? ¡Hoy vamos a ver un tipo de movimiento para los músculos del abdomen! 💪🏼

▶️ CÓMO HACER UN PUENTE LATERAL PERFECTO. ◀️

👌🏼 ¡VAMOS ALLÁ! 

➖ Empezaremos con el movimiento básico hasta llegar a uno más avanzado. 

➖ Recuerda: 10 repeticiones de cada lado.

➖ Para aumentar la intensidad de este movimiento, desafía tu equilibrio y trata de levantar una pierna.

🏃🏻‍♀ EJERCICIOS:

• Puentes laterales.

⚠️ RECUERDA:

Alinear el codo con el hombro para evitar tensión en los hombros o el cuello.

👇🏼 Os dejo el vídeo aquí abajo: 👇🏼

¿Os animáis a enseñarnos cómo le dais a esos ejercicios? 💪🏼

¡Que tengáis un feliz martes! 😉