ACELGAS, PROPIEDADES Y NUTRIENTES

 ➡ ACELGAS ⬅

💬 PROPIEDADES:

• Existen 3 variedades principales.

• Útil en dietas equilibradas.

• Excelente planta medicinal.

• Es un alimento supernutritivo.

🌱 NUTRIENTES:

• 200 g aportan 38 calorías.

• Ricas en potasio, calcio y hierro.

• Vitamina C y E.

• Con provitamina A y ácido fólico.

👍🏼 BENEFICIOS: 

• Ayuda a reforzar los huesos.

• Imprescindibles en dietas de control de peso.

• Ricas en fibra, para evitar el estreñimiento.

• Combate la anemia.