ESPARRAGOS PROPIEDADES Y NUTRIENTES

 

➡ ESPÁRRAGOS ⬅

💬 PROPIEDADES:

• Están de temporada en primavera.

• Dos variedades: blanco y verde

• Los verdes poseen más micronutrientes.

• Aportan 25 kcal/100 g.

🌱 NUTRIENTES:

• Aportan alto contenido en fibra.

• Gran cantidad de vitaminas (A, B1).

• Alta cantidad de antioxidantes.

• Ricos en magnesio, fósforo y calcio.

👍🏼 BENEFICIOS:

• Propiedades diuréticas.

• Alimento muy saciante.

• Ideales para cuidar el hígado.

• Recomendados durante el embarazo.