EJERCICIO ATLÉTICO

 

¿Listo para hacer ejercicio? Reserva 10 minutos, hoy haremos un ejercicio atlético que servirá como entrenamiento atlético o rutina quemagrasa. 👟

▶️ EJERCICIO ATLÉTICO. ◀️

🏃🏻‍♀ EJERCICIOS:

• Trote

• Saltos altos en el lugar

• Saltos de rodillas

• Saltos de lado a lado

• Talón a los glúteos

• Cuatro cuadrados

• Rugby lateral

• Sorteando obstáculos

• Pies rápidos y Burpees

⚠ IMPORTANTE:

• Repite el circuito, la segunda vez con más énfasis. 🦵🏼

• Estos ejercicios ayudan a mejorar el equilibrio, la coordinación y la fuerza.

👇🏼 Os dejo el vídeo aquí abajo: 👇🏼