CONFIRMAN QUE COMER PISTACHOS AYUDA A ADELGAZAR

 

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Según un reciente estudio de la Universidad de California, el consumo regular de pistachos reduce la presión arterial y contribuye a la pérdida de peso.

▶️ ✅ CONFIRMAN QUE COMER PISTACHOS AYUDA A ADELGAZAR 📰 ◀️

• 👍🏼 Las bondades de los frutos secos no son nuevas, pero cada día se conocen más. La última en la lista pone el foco en los pistachos, ya que no solo no engordan sino que ahora se ha confirmado que ayudan a adelgazar.

• 🥼 Los científicos analizaron si los pistachos podrían formar parte de un programa de pérdida de peso en un estudio realizado en 100 individuos sanos, con sobrepeso y obesos. La mitad de los participantes incluyeron 42,5 g de pistachos en su dieta diaria y aparte de perder peso, presentaron beneficios como una presión sanguínea más baja, una mayor ingesta de fibra y un menor consumo de dulces.

• ✨ Este estudio se suma a la evidencia de que los pistachos americanos pueden ser un componente en una dieta de adelgazamiento, pueden aumentar la ingesta de nutrientes clave y, a su vez, promover un patrón dietético saludable. 

• 🍽️ A pesar de la mala fama de los frutos secos para la pérdida de peso, su consumo está perfectamente recomendado dentro de una dieta por su poder saciante e, incluso, por su papel en la regulación de los niveles de azúcar en sangre. 

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