PANTORRILLAS FUERTES

¡Muy buenas noches, grupo! 😃

Hoy miércoles, día que dedicamos al deporte, quería compartir con vosotros un vídeo con el que entrenar las pantorrillas. 🦵🏼

▶️ PANTORRILLAS FUERTES. ◀️

🏃🏻‍♀ EJERCICIOS:
• Círculos de flexibilidad para los tobillos
• Levantamiento con las pantorrillas en posición sentada
• Posición de tabla, caminando usando las pantorrillas
• Levantamiento de una pierna usando las pantorrillas
• Estiramiento usando el balón terapéutico
• Saltos de conejo

⚠ IMPORTANTE:
• Para los ejercicios de hoy necesitarás un balón terapéutico, un banco y unas mancuernas.

👇🏼 Os dejo el vídeo aquí abajo: 👇🏼

¡Que tengáis un feliz miércoles ! 😉