LA CAFEÍNA PUEDE SER PARTE DE UNA DIETA SALUDABLE

¡Hola, muy buenas tardes! 😁

Según científicos, la cafeína puede ser parte de una dieta saludable para la mayor parte de la gente, pero demasiada cafeína puede poner en peligro su salud.

🗣 ¿Sabías que...? 🧠

▶️ ☕ LA CAFEÍNA PUEDE SER PARTE DE UNA DIETA SALUDABLE. ✅ ◀️

• 💬 Algunas personas se benefician de su consumo al potenciar la concentración y favorecer el rendimiento y la capacidad de atención. Debido a su contenido en substancias antioxidantes, el café se ha descrito como un posible factor protector frente a enfermedades neurodegenerativas.

• 📊 Su efecto sobre el organismo depende de muchos factores como la dosis, el tamaño corporal, la eficiencia metabólica del individuo. Y puede producirse un efecto negativo a partir de cierta cantidad de cafeína.

• 👍🏼 Para la mayor parte de los adultos sanos, consumir hasta 400 miligramos de cafeína al día parece seguro; lo que equivaldría a unas 4 tazas. La cafeína se encuentra solo en productos de origen vegetal, como el café, té, guaraná, el mate y el chocolate.

¡Feliz día! 😉