ESPINACAS,PROPIEDADES,NUTRIENTES Y BENEFICIOS

➡ ESPINACAS ⬅

💬 PROPIEDADES:

Ricas en vitaminas, fibras y minerales.

Tallos más ricos en fibra que las hojas.

De la misma familia que la quinoa.

Compuesta mayormente por agua.

🌱 NUTRIENTES:

Baja en hidratos de carbono y grasas.

Rica en fibra.

Fuente natural de vitaminas y minerales.

Posee antioxidantes.

👍🏼 BENEFICIOS: 

Buenas para paliar la anemia.

Ayuda contra el colesterol.

Mitiga problemas digestivos.

Muy útil en dietas de adelgazamiento.