CENAR TARDE ENGORDA

¡Hola, muy buenas noches! 😁

Un estudio norteamericano ha confirmado que cenar tarde puede contribuir al aumento de peso y al alto nivel de azúcar en la sangre.

🗣 ¿Sabías que...? 🧠

▶️ 🍽️ CENAR TARDE ENGORDA. 🕙 ◀️

• 🌛 Este estudio arroja luz sobre cómo comer una cena tardía empeora la tolerancia a la glucosa y reduce la cantidad de grasa quemada. El efecto de comer tarde varía mucho entre las personas y depende de su hora habitual de acostarse.

• 📋 Los investigadores estudiaron a 20 voluntarios sanos para ver cómo metabolizaban la cena a las 22:00 h en comparación con las 18:00. Todos los voluntarios se acostaron a las 23:00.

• 📊 Se descubrió que los niveles de azúcar en la sangre eran más altos y la cantidad de grasa quemada ingerida menor con la cena posterior.

¡Feliz día! 😉