𝑷𝑰𝑷𝑰𝑹𝑹𝑨𝑵𝑨 𝑫𝑬 𝑴𝑨𝑹𝑰𝑺𝑪𝑶 𝒀 𝑭𝑹𝑬𝑺𝑨𝑺

 *#𝑷𝑰𝑷𝑰𝑹𝑹𝑨𝑵𝑨 #𝑫𝑬 #𝑴𝑨𝑹𝑰𝑺𝑪𝑶 #𝒀 #𝑭𝑹𝑬𝑺𝑨𝑺* 🍓

𝑯𝒐𝒚 𝒐𝒔 𝒕𝒓𝒂𝒊𝒈𝒐 𝒖𝒏𝒂 𝒓𝒆𝒄𝒆𝒕𝒂 𝒄𝒐𝒏 *𝒑𝒆𝒑𝒊𝒏𝒐* 𝒒𝒖𝒆 𝒔𝒆 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒖𝒎𝒆 𝒆𝒏 𝒂𝒍𝒈𝒖𝒏𝒂𝒔 𝒄𝒊𝒖𝒅𝒂𝒅𝒆𝒔 𝒆𝒔𝒑𝒂𝒏̃𝒐𝒍𝒂𝒔. 𝑬𝒏 𝒆𝒍 𝒔𝒖𝒓 𝒏𝒐 𝒇𝒂𝒍𝒕𝒂 𝒆𝒏 𝒏𝒊𝒏𝒈𝒖𝒏𝒂 𝒎𝒆𝒔𝒂 𝒆𝒏 𝒗𝒆𝒓𝒂𝒏𝒐 𝒔𝒖𝒔𝒕𝒊𝒕𝒖𝒚𝒆𝒏𝒅𝒐 𝒂𝒍 𝒕𝒊́𝒑𝒊𝒄𝒐 𝒈𝒂𝒛𝒑𝒂𝒄𝒉𝒐. 𝑬𝒔 𝒖𝒏𝒂 𝒆𝒏𝒔𝒂𝒍𝒂𝒅𝒂 𝒎𝒖𝒚 𝒇𝒂́𝒄𝒊𝒍 𝒅𝒆 𝒉𝒂𝒄𝒆𝒓 𝒚 𝒎𝒖𝒚 𝒇𝒂́𝒄𝒊𝒍 𝒅𝒆 𝒄𝒐𝒎𝒃𝒊𝒏𝒂𝒓. 😜

👥 𝑪𝒐𝒎𝒆𝒏𝒔𝒂𝒍𝒆𝒔: *4*
⏰ 𝑻𝒊𝒆𝒎𝒑𝒐: *25 𝒎𝒊𝒏𝒖𝒕𝒐𝒔*
🍽 𝑪𝒂𝒍𝒐𝒓𝒊́𝒂𝒔/𝒓𝒂𝒄𝒊𝒐́𝒏: *212 𝒌𝒄𝒂𝒍*

*🛒 #𝑰𝑵𝑮𝑹𝑬𝑫𝑰𝑬𝑵𝑻𝑬𝑺*
- 250 𝒈 𝒍𝒂𝒏𝒈𝒐𝒔𝒕𝒊𝒏𝒐 - 250 𝒈 𝒈𝒂𝒎𝒃𝒂𝒔
- 250 𝒈 𝒇𝒓𝒆𝒔𝒂𝒔 - 150 𝒈 𝒑𝒆𝒑𝒊𝒏𝒐
- 1 𝒈𝒖𝒊𝒏𝒅𝒊𝒍𝒍𝒂 𝒔𝒖𝒂𝒗𝒆 - 30 𝒎𝒍 𝒂𝒄𝒆𝒊𝒕𝒆
- 𝑺𝒂𝒍 - 𝑷𝒊𝒎𝒊𝒆𝒏𝒕𝒂 𝒓𝒐𝒋𝒂 𝒆𝒏 𝒈𝒓𝒂𝒏𝒐
- 1 𝒈𝒂𝒍𝒍𝒆𝒕𝒂 𝒔𝒂𝒍𝒂𝒅𝒂 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒂𝒄𝒐𝒎𝒑𝒂𝒏̃𝒂𝒓

*🍽 #𝑬𝑳𝑨𝑩𝑶𝑹𝑨𝑪𝑰𝑶́𝑵*
*1.* 🍤 𝑪𝒖𝒆𝒄𝒆 𝒍𝒂𝒔 𝒈𝒂𝒎𝒃𝒂𝒔 𝒚 𝒍𝒐𝒔 𝒍𝒂𝒏𝒈𝒐𝒔𝒕𝒊𝒏𝒐𝒔 𝒆𝒏 𝒖𝒏𝒂 𝒄𝒂𝒄𝒆𝒓𝒐𝒍𝒂 𝒂𝒎𝒑𝒍𝒊𝒂 𝒄𝒐𝒏 𝒂𝒃𝒖𝒏𝒅𝒂𝒏𝒕𝒆 𝒂𝒈𝒖𝒂 𝒔𝒂𝒍𝒂𝒅𝒂 𝒖𝒏𝒐𝒔 5 𝒎𝒊𝒏, 𝒉𝒂𝒔𝒕𝒂 𝒒𝒖𝒆 𝒗𝒆𝒂𝒔 𝒒𝒖𝒆 𝒔𝒆 𝒉𝒂𝒏 𝒄𝒐𝒄𝒊𝒅𝒐. 𝑬𝒔𝒄𝒖́𝒓𝒓𝒆𝒍𝒐𝒔 𝒚 𝒑𝒂́𝒔𝒂𝒍𝒐𝒔 𝒂 𝒖𝒏 𝒄𝒖𝒆𝒏𝒄𝒐 𝒂𝒎𝒑𝒍𝒊𝒐 𝒄𝒐𝒏 𝒂𝒈𝒖𝒂 𝒚 𝒉𝒊𝒆𝒍𝒐 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒒𝒖𝒆 𝒔𝒆 𝒆𝒏𝒇𝒓𝒊́𝒆𝒏 𝒚 𝒔𝒆 𝒄𝒐𝒓𝒕𝒆 𝒓𝒂́𝒑𝒊𝒅𝒂𝒎𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒍𝒂 𝒄𝒐𝒄𝒄𝒊𝒐́𝒏
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*2.* 🍓 𝑳𝒂𝒗𝒂 𝒍𝒂𝒔 𝒇𝒓𝒆𝒔𝒂𝒔 𝒚 𝒔𝒆́𝒄𝒂𝒍𝒂𝒔 𝒄𝒖𝒊𝒅𝒂𝒅𝒐𝒔𝒂𝒎𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒄𝒐𝒏 𝒑𝒂𝒑𝒆𝒍 𝒅𝒆 𝒄𝒐𝒄𝒊𝒏𝒂. 𝑹𝒆𝒕𝒊́𝒓𝒂𝒍𝒆𝒔 𝒆𝒍 𝒑𝒆𝒅𝒖́𝒏𝒄𝒖𝒍𝒐 𝒚 𝒄𝒐́𝒓𝒕𝒂𝒍𝒂𝒔 𝒆𝒏 𝒅𝒂𝒅𝒐𝒔 𝒅𝒆 1 𝒄𝒎 𝒅𝒆 𝒍𝒂𝒅𝒐 𝒂𝒑𝒓𝒐𝒙𝒊𝒎𝒂𝒅𝒂𝒎𝒆𝒏𝒕𝒆. 𝑳𝒂𝒗𝒂 𝒚 𝒔𝒆𝒄𝒂 𝒕𝒂𝒎𝒃𝒊𝒆́𝒏 𝒍𝒐𝒔 𝒑𝒆𝒑𝒊𝒏𝒐𝒔 𝒚 𝒑𝒂́𝒓𝒕𝒆𝒍𝒐𝒔 𝒆𝒏 𝒓𝒐𝒅𝒂𝒋𝒂𝒔 𝒅𝒆 𝒖𝒏𝒐𝒔 4-5 𝒎𝒎 𝒅𝒆 𝒈𝒓𝒐𝒔𝒐𝒓. 𝑴𝒆𝒛𝒄𝒍𝒂 𝒂𝒎𝒃𝒐𝒔 𝒆𝒏 𝒖𝒏 𝒄𝒖𝒆𝒏𝒄𝒐 𝒂𝒎𝒑𝒍𝒊𝒐.

*3.* 🥗 𝑬𝒔𝒄𝒖𝒓𝒓𝒆 𝒍𝒐𝒔 𝒍𝒂𝒏𝒈𝒐𝒔𝒕𝒊𝒏𝒐𝒔 𝒚 𝒍𝒂𝒔 𝒈𝒂𝒎𝒃𝒂𝒔, 𝒒𝒖𝒊́𝒕𝒂𝒍𝒆𝒔 𝒍𝒂 𝒄𝒂𝒃𝒆𝒛𝒂 𝒚 𝒑𝒆́𝒍𝒂𝒍𝒐𝒔. 𝑪𝒐́𝒓𝒕𝒂𝒍𝒐𝒔 𝒆𝒏 4 𝒐 5 𝒕𝒓𝒐𝒛𝒐𝒔 𝒚 𝒂𝒏̃𝒂́𝒅𝒆𝒍𝒐𝒔 𝒂 𝒍𝒂 𝒆𝒏𝒔𝒂𝒍𝒂𝒅𝒂. 𝑨𝒅𝒆𝒓𝒆𝒛𝒂 𝒄𝒐𝒏 𝒍𝒂 𝒈𝒖𝒊𝒏𝒅𝒊𝒍𝒍𝒂 𝒍𝒂𝒗𝒂𝒅𝒂 𝒚 𝒑𝒊𝒄𝒂𝒅𝒂, 𝒂𝒄𝒆𝒊𝒕𝒆, 𝒔𝒂𝒍 𝒚 𝒑𝒊𝒎𝒊𝒆𝒏𝒕𝒂 𝒓𝒆𝒄𝒊𝒆́𝒏 𝒎𝒐𝒍𝒊𝒅𝒂. 𝑹𝒆𝒎𝒖𝒆𝒗𝒆 𝒄𝒐𝒏 𝒄𝒖𝒊𝒅𝒂𝒅𝒐 𝒚 𝒔𝒊𝒓𝒗𝒆 𝒍𝒂 𝒑𝒊𝒑𝒊𝒓𝒓𝒂𝒏𝒂 𝒂𝒄𝒐𝒎𝒑𝒂𝒏̃𝒂𝒅𝒂 𝒅𝒆 𝒍𝒂𝒔 𝒈𝒂𝒍𝒍𝒆𝒕𝒂𝒔.

¡𝑸𝒖𝒆 𝒂𝒑𝒓𝒐𝒗𝒆𝒄𝒉𝒆! 😋