PANQUEQUES DE PROTEÍNAS

PANQUEQUES DE PROTEÍNAS 

¡Pruébalos en el desayuno en lugar de un batido! Una porción de estos panqueques contiene 19 gramos de proteína por solo 180 calorías.

Tamaño de la porción

Por porción: (3-4 panqueques)
Calorías: 180
Proteína: 19g
Carbohidrato: 13g
Grasa: 5g

Lo que necesitarás

2 cucharadas de Mezcla para Bebida de Proteínas de Herbalife®, 
2 cucharadas de Fórmula 1 Mezcla para Batido de Herbalife®, sabor a galletas crujiente.
2 cucharadas de copos de avena
1 huevo
3 claras de huevo
1/2 taza de agua caliente

Coloca todos los ingredientes en la licuadora y licúalos hasta que estén homogéneos. Calienta una plancha para panqueques o calienta una sartén a fuego medio-alto hasta que unas cuantas gotas de agua rociadas en la sartén formen burbujas y chisporroteo. Rocía una pequeña cantidad de aceite y limpia ligeramente la superficie de la plancha. Vierte la masa panqueques (los panqueques serán delgados) y cocina hasta que estén dorados en la parte inferior. Dales la vuelta a los panqueques y continúa cocinando hasta que el segundo lado esté dorado.
Rinde 2 porciones (3-4 panqueques por porción).