HÁBITOS DE ALIMENTACIÓN QUE DEBEMOS HACER AHORA

¡Hola, buenos días! 😃

Todavía en semidesconfinamiento en la mayoría de provincias, salimos más que antes, pero de igual forma todavía nos alimentamos especialmente en casa. Apunta estos hábitos de alimentación que debemos hacer ahora, según los nutricionistas.

▶️ ✅ HÁBITOS DE ALIMENTACIÓN QUE DEBEMOS HACER AHORA 🍽️ ◀️

• ❌ Evitar alimentos precocinados: Se recomienda rechazar los productos de bollería y evitar los snacks salados. En cuanto a la bebida, se recomienda beber siempre agua y se desaconsejan los zumos y refrescos azucarados, así como las bebidas alcoholicas. 

• 👍🏼 Cocinar los alimentos: Al horno a la plancha o al vapor son las mejores y más saludables maneras para comer.  

• 📋 Antes de salir a comprar...: Revisa la nevera y la despensa y planifica el menú semanal. 

• 😄 En la mesa: Relájate y disfruta ese momento agradable con el resto de familia. Come sin prisa, mantén unos horarios fijos y evita los excesos.

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