ACEITE DE OLIVA PROPIEDADES Y NUTRIENTES

➡ ACEITE DE OLIVA ⬅

💬 PROPIEDADES:

• Es uno de los alimentos más saludables.

• Propio de la dieta mediterránea.

• Su variedad más saludable es el aceite de oliva virgen extra.

• Es 99,9 % grasas; no posee colesterol.

🌱 NUTRIENTES:

• Aporta polifenoles y vitamina E: antioxidante y antiinflamatorio.

• Con grasas monoinsaturadas que protegen la salud.

• Ácido oleico: prevención de enfermedades cardíacas.

👍🏼 BENEFICIOS: 

• Reduce los niveles de triglicéridos y colesterol.

• Previene la pérdida de masa ósea.

• Estimulante de la termogénesis: incremento gasto metabólico.

• Por lo que ayuda a prevenir y revertir la obesidad.